晴れ

早朝ゆーても、失業中だから5時起きなんてことはない。
外が十分明るくなった7時に起きて、1時間ほど城山を走る。
グリーンシャワーが最高。
4つの登り口を全て往復アップ・ダウンする、いわばサーキットトレーニングである。
帰宅後、ストレッチ・ウェイトトレーニング・シャワー・朝食、後始末も全部終わると昼前だ。
これから、10時間仕事に励む。